월스트리트에서 살인을 저 지르려면 명상을 시작하십시오. 1 월 말 주식 및 채권 시장이 급강하하자 헤지 펀드 매니저 인 데이비드 포드 (David Ford)는 시원하게 지 냈습니다. 포드 (Ford)는 신흥 시장이 녹아 내리고 미국 경제가 분출 할 수 있다는 경고를 읽었습니다. 가격이 떨어졌을 때, 그는 나머지 무리들로 달아나는 충동을 극복했고, 대신 회사채를 더 사들였습니다. 블룸버그 추구는 2014 년 여름호에 보도 할 것입니다. 20 년 동안 상인으로서, 포드는 그의 평온함을 경험하게합니다 - 그리고 그는 2 년 전에 초자연적 인 선생님에 의해 부여 된 무의미한 만트라를 반복하는 그의 잠옷에서 20 분 동안 보낸다. 나는 이제 더 조용히 불안정한 시장에 반응한다. 포드 (48 세)는 내가 더 많은 인내심을 가지고 있다고 말한다. 그는 또한 더 많은 돈을 가지고있다 Latigo Partners LP, 그의 사건 중심의 신용 기금은 작년에 24 퍼센트 올랐다 그는 채권 기금으로 급등하는 주식 시장을 거의 이겼다 포드는 A-리스트 헤지 펀드 매니저 레이디 달리오 (Ray Dalio), 폴 튜더 존스 (Paul Tudor Jones), 마이클 노고 그라츠 (Michael Novogratz)는 자신의 뇌를 미세 조정하고 게임을 올리면서 명성을 얻고있는 억만 장자 투자자 인 다니엘 로브 (Daniel Loeb) 2 월 워싱턴 DC의 Dalai Lama와 무대를 공유하면서 명상을 칭찬했다. Type-A 거래자들이 불교 승려가 깨달음을 얻기 위해 사용하는 도구를 사용하여 이익을 추구한다는 생각은 신성 모독처럼 보일지 모른다. 그러나 대부분의 사람들은 명상을 오해하고, Jay Michaelson은 달마 명상, 불교, 차세대 계몽의 저자이기도합니다. 사무라이 프랙티스 (Samurai Practice). 부드러운 목소리로 말하면서 히피족으로서의 명성을 얻었습니다. Michaelson은 말합니다. 그렇게 사무라이는 명상을 연습하지 않았습니다. 더 효과적인 살인자가되기 위해서는 카미카제 조종사들도 중립적 인 가치를 지녔다고 Michaelson은 말합니다. Goldman Sachs Group Inc의 직원들은 lotu 학생들이 숨 쉬고 방황하는 마음을 모니터링하는 강사 엘리자베스 수들러 (Elizabeth Sudler)는 수 백명의 명단을 기다리고 있다고 Goldman 대변인은 말했습니다. 데이비드 웰스 (David Wells) 대변인은 다음과 같이 말합니다. Sudler 씨는 Meditating이 그 감각을보다 안정적으로 조정함으로써 그에게 우위를 안겨 주었다고 말했습니다. 다른 사람들은 일을 끝내면 쉽게 다운 시프트하고 야간에는 잘 자고 있다고보고합니다. Goldman 직원은 생산에 많은 압박감을 느낍니다. Sudler는 아무도 말하지 않습니다. 근심, 건선. 과학은 지금까지 믿음으로 받아 들여 졌던 것을 구체화하고 있기 때문에 진정으로 주류가되고있다. 1983 년까지 명상에 관한 3 건의 동료 평가 연구 만 출판 된 적이 있었다. 마이클 슨은 작년까지, 불안, 우울증 및 불면증을 완화시켜 심장병을 줄이고 속임수를 단축시키는 것에서 거의 불합리한 수의 혜택을 보여주는 1,300 건 이상의 연구가있었습니다 하버드 의과 대학 신경 과학자 사라 라자르 (Sara Lazar)에 의해 발표 된 2005 년 연구에 따르면 명상은 전두엽 피질을 강화시켜 뉴런과 혈관을 연결하는 가능성이 더 높았다. 다른 기능들 중에서도 전두엽 피질은 감각 정보를 처리하고 합리적인 결정을 처리하며 amygdala, 우리의 싸움 또는 비행 본능을 먹이로하는 구조 편평한 편도체는 공황 상태에서 데이비드 포드가 채권을 사들인 이유 일 수 있습니다 - 시장이 반등함에 따라 선견지명이있는 움직임. 해킹 브레인. 미첼슨은 탄력성을 이용하기 때문에 명상 두뇌 해킹을 요구합니다. Lazar와 다른 과학자들이 증명 한 바와 같이, 우리의 회색 물질에 대한 연구는 입증 된 바 있습니다. 그것은 궁극적 인 파괴적인 기술 일 수 있다고 그는 말합니다. 그런 종류의 대화는 상인의 시선을 끌 것이라고 Jeff Walker, JP Morgan Chase Co 사모 - 공평 부대와 오랜 명상가. 이 사람들은 내가 필요로하는 우위가 있다고 말하고있다. 워커는 말한다. 천년기 동안의 몇 가지 형태로 기원전 1500 년의 힌두교 원본은 힌두교의 왕자 인 싯타르타 고타 마 (Siddhartha Gautama)가 그날의 부유 한 부유함으로 황폐하게되고 인간의 원인을 명심하기 위해 무화과 나무 아래에 거주하기 시작한 큰 시간을 보냈다. 고통의 힌트 욕망은 핵심 범인이다. 싯타르타 (Siddhartha)의 가르침을 통해 - 49 일 후에, 부처님을 염두에 둔 명상이 세상에 퍼져 나갔다. 흡입, Exhaling. 명상의 많은 형태가있다. Vipassana, 예를 들어 호흡과 같은 한 가지 일에 집중하는 것으로 시작합니다. 개가 짖는다면, 흡입과 호흡에 빠르게 초점을 맞추기 전에 등록 할 수 있습니다. 정신 침입은 같은 방식으로 처리됩니다. 책 NetJets 또는 비트 코인과 같은 생각은 떠 다니는 잎처럼 빠르게 전달됩니다 매사추세츠 의과 대학의 의학, 보건 및 사회에서의 정신 착란 센터의 창립 이사 인 존 카바트 - 진 (Jon Kabat-Zinn)은 다음과 같이 정의합니다. 의도적으로 특별한 방법으로주의를 기울이는 부끄러움, 현 순간과 비 편향적으로 목표는 현재를 더 잘 인식하고 과거 나 미래에 의해 도용당하는 것을 피하는 것입니다. 불교에 중부는 우리가 아는 모든 것이 영원한 그리고 우리가 가지고있는 것 모두가 지금 여기 있습니다. 초월 명상은 정신을 최소한의 흥분 상태로 정착시키는 만트라 (mantra)를 사용합니다. TM 사람들은 수년 동안 일관되게 자신의 우월성을 주장했습니다 예를 들어 비영리 마하리시 파운데이션 USA의 웹 사이트는 정신과 신체의 즉각적이고 장기적인 웰빙 혜택을 창출하기 위해 수백 건의 연구에서 TM 만 발견되었다고 다양한 주장을 해왔습니다. 개인 개발은 과학계에서이 수준의 관심과 존경을 받았다. 초월 명상은 마하리시 마헤시 요기 네 마헤 프라 사가 개발했다. d Varma 인도의 Jabalpur 근처에서 태어났다. Maharishi, 또는 Great Seer는 1955 년에 그의 방법을 가르치기 시작했고 1968 년에 인도의 Rishikesh로 여행 한 비틀즈의 지도자가되었다. Transcendental Meditation 보스톤의 매사추세츠 종합 병원의 벤슨 앤 헨리 (Benson-Henry) 정신 물리학 연구소의 연구 책임자 인 존 데 닝거 (John Denninger) 연구원은 그렇게 확신하지는 않습니다. 결과의 차이가 한 명상의 명상을 다른 사람들보다 더 많이한다고 Denninger가 말합니다. 처음부터 사람들이 그것을 얻도록하는 것이 중요합니다. Perceptive Monks. 가장 주목할만한 연구는 Davis Clifford Saron에있는 University of California에서 왔으며 신경 과학자 천천히, 온순한 성자와 함께 1990 년대에 히말라야 산기슭에 가서 불교 승려들을 연구했습니다. 그들의 고요한 초점은 샤마 타 프로젝트를 조직하도록 영감을주었습니다. 그의 친구이자 전 스님 인 B Alan Wal 레이스, 사론은 60 명을 선택하고 그들의 주의력과 인지력을 테스트했습니다. 그 중 30 명은 콜로라도에서 명상 수련회에 참석했습니다. 나머지 30 명이 나중에갔습니다 .3 개월 후, 사론은 초기 그룹을 재검토하고 여러 가지 놀라운 변화를 발견했습니다. 명상가들은 말 그대로 더 지각력이있었습니다. 그들은 화면에 반짝이는 긴 선과 짧은 선 사이의 작은 차이를 식별 할 수있었습니다. 유아는 그것이 얼마나 경고적이고 편안 할 때 배웁니다. 사론은 수사학으로 묻습니다. 그것은 우리에게도 효과가 있습니다. 낮은 코르티솔. 피험자들은 또한 코르티솔 수치를 낮추었습니다. 부신 호르몬은 우리가 물소에 쫓기는 등 스트레스가 많은 상황을 다루는 데 도움을주었습니다. 부적절한 수입 보고서를보고 주식 부채가 붕괴되는 것을 지켜 보았습니다. 배꼽 지방이 증가하고인지 능력이 떨어지면, 그것은 우리를 뚱뚱하고 어리석은 사람으로 만듭니다. 아마도 가장 놀라운 테로 메라 제 (telomerase) 수준 인 프로 (pro) 텔로 머라 아제를 증가시킴으로써 명상은 삶을 연장시킬 수있다. 무수히 많은 침묵의 시간을 기록한 일부 사람들을 포함하여, 명상의 약속이 때로는 명상의 약속을 초과한다고 말한다. 실용적인 토니 슈워츠 (Tony Schwartz)의 저자는 무엇이든 훌륭하게 지낼 수 있습니다. 우리가 일하고 살아가는 길을 변화시키는 네 가지 열쇠는 25 년 전부터 시작된 수백 시간 동안 명상을하고 있다고 말합니다. 로터스 위치. 하지만 명상을하면서 보낸 시간이 많을수록 그는 뉴욕 타임스의 1 월 칼럼에 글을 썼다. 관례가 사람들을 더 행복하게 만들거나 더 나은 행동을하도록한다는 증거도 보지 못했다. 그는 전달할 수있는 것보다 더 많은 것을 기대하지 않는다고 그는 썼다. Siddhartha Gautama가 그의 재물에 대한 좌절에서 로터스 위치로 데려 간 반면, 상인들은 Dalio를 얻기 위해 매트를 치고있다. 예를 들어, 가장 큰 헤지 펀드 회사를 운영한다. 블룸버그 억만 장자 지수에 따르면 그는 세계에서 가장 큰 명상을 주장하고 있으며, 그의 성공에있어 가장 큰 요인 중 하나라고 주장했다. 64 세의 대위는 비틀즈를 통한 초월 명상을 발견했다. 그는 42 년 동안 20 분 동안 두 번이나 앉아 있었으며, 대부분의 날에 두 번이나 참석했으며, 코네티컷 주 웨스트 포트 (Westport)에있는 Bridgewater Associates LP의 초중급 명상 교육 비용의 절반을 지불하는 이점을 확신한다고 말했습니다 . 닌자와 마찬가지로. 계몽이 아닌, 경쟁 우위가 Dalio를 운전하는 것처럼 보입니다. Dalio는 명상의 혜택에 대한 뉴욕의 2 월 패널 토론에서 그의 전문적인 평정에 대해 말했습니다. 너는 천천히 움직이는 것처럼 보인다. 튜더 존스는 내면의 평화와 이익을 추구하는 또 다른 헤지 펀드 억만 장자이다. 1987 년의 PBS 다큐멘터리는 그를 가장 불쾌한 방식으로 거래하는 것을 보여준다 상상할 수있는 25 년 후에 그와 그의 아내, Ashtanga 요가 열광자인 Ashtonanga 요가 애호가는 Jones의 모교 인 Charlottesville에있는 버지니아 대학의 Contemplative Sciences Center를 만들기 위해 1,200 만 달러를주었습니다. David Mick은 학부 비즈니스 스쿨 코스를 가르칩니다. 개인 성장과 직업 성장을위한 지혜와 웰빙을 배양했습니다. 그는 명상을 추천하고 근처 학동자 인 요가 빌 (Yogaville) 로의 견학을 통해 각 학기의 학생들을 데려갑니다. 정신을 훈련 할 수 없다면 더 현명한 사람이 될 수 없습니다. 힘든 약. 오늘의 가장 중요한 비즈니스 스토리. 블룸버그의 매일 뉴스 레터를 받으세요. 월스트리트에서 살인을 저 지르려면 명상을 시작하십시오. 헤지 펀드 매니저 데이비드 (David) 헤지 펀드 매니저와 주식 및 채권 시장이 1 월 말 다이빙을 할 때 포드는 시원하게 지 냈습니다. 포드는 신흥 시장이 녹아 내리고 미국 경제가 분화 할 수 있다는 경고를 읽었습니다. 가격이 떨어지면서 그는 나머지 무리들과 도망 가기위한 충동을 극복했고, Bloomberg 추구는 2014 년 여름호에 보도 할 예정이다. 상인으로서 20 년이 지난 지금, 포드는 그의 평온함을 경험할 수 있다고 여긴다. 그리고 매일 아침 그의 파자마에서 그가 보낸 무의미한 만트라를 반복하는 20 분 동안 2 년 전에 초월 명상 선생님에 의해 그를 보냈습니다. 나는 불안정한 시장에 지금보다 더 냉담하게 반응합니다. 포드 (48 세)는 더 많은 인내가 있다고 말합니다. 그는 또한 더 많은 돈을 가지고 있습니다. 행사 중심의 신용 기금 인 Latigo Partners LP는 24 % 작년에 그는 채권 펀드로 급등하는 주식 시장을 거의 헤쳐 나갔다. 포드는 A-list 헤지 펀드 매니저 인 Ray Dalio, Paul Tudor Jones 및 Michael Novogratz를 포함하여 월스트리트 트레이더의 일부이다. - 명상으로 명상을 펼친다. 2 월에 한때 그의 CEO였던 마약 중독자를 CEO로 비유 한 억만 장자 투자자 인 다니엘 로브 (Daniel Loeb)는 달라이 라마 (Dalai Lama)와 무대를 공유하면서 명상을 칭찬했다. Type-A 거래자들이 계몽을 성취하기 위해 불교 승려가 사용하는 것과 같은 도구로 이익을 추구한다는 생각은 대부분의 사람들이 명상을 오해한다고 Dharma Meditation, Buddhism 및 진화론의 Jay Michaelson은 말합니다. 차세대 Enlightenment. Samurai Practice. Meditation은 특히 부드러운 목소리로 말하는 사람들에게 히피족으로서의 명성을 얻었습니다. Michaelson은 사무라이가 더 효과적인 살인자가되기 위해 명상을 연습 한 것은 아니라고 말합니다. 그래서 카미카제 조종사도 말했습니다. Goldman Sachs Group Inc의 직원들은 헛간에서 로터스 위치로 접어 들고 있다고 회사의 강사 인 Elizabeth Sudler는 말한다. 학생들이 숨 쉬고 방황하는 마음을 모니터하는 수업은 수 백 명을 기다리고 있다고 Goldman 대변인 데이비드 웰스 (David Wells)는 시장에서 움직이는 것을 느낄 때 한 상인이 그의 직감에 쑤시고 있다고 말하면서 Sudler는 Meditating이 그에게 edg 그는 그 감각을보다 안정적으로 조정하여 다른 사람들에게 일을 더 쉽게하고 밤에 더 잘 자고 있다고보고합니다. 골드만 직원들은 생산에 많은 압박감을 느낍니다. 수들러는 아무도 뒤에 남기를 원하지 않는다고 말합니다. 건선 1983 년까지 명상에 관한 3 건의 동료 평가 연구 만 출판 된 적이 있었다고 마이클 슨은 말한다. 작년까지 거의 1,300 건의 연구 결과가 거의 나왔다. 우울증과 불면증을 경감시켜 심장 질환을 줄이고 건선으로부터의 회복을 가속화하는 것으로부터의 불합리한 수의 혜택을 얻었습니다. 하버드 의과 대학의 신경 과학자 Sara Lazar가 발표 한 2005 년 연구에 따르면 명상은 전두엽 피질을 강화시켜 뉴런과 혈액 혈관 다른 기능들 중, 전전두엽 피질은 감각 정보를 처리하고, 합리적 결정과 규칙을 처리합니다 길들인 본능을 키우는 편도체 인 편도선이 길들여집니다. 편평한 편도체는 데이비드 포드가 공황 상태에서 채권을 사들 일 수 있습니다. 시장이 반등하면서 선제 공격을했습니다. 해킹을 차단하십시오. 마이클 슨은 명상 두뇌 해킹을 호출합니다. Lazar와 다른 과학자들이 증명했듯이, 우리의 회색 물질의 탄력있는 성질, 메이크업의 변화 등이 궁극적 인 파괴적인 기술 일 수 있다고 그는 말했다. 그런 종류의 대화는 상인의 시선을 끌 것이라고 Jeff Walker, JP 모건 체이스 Co 's 사모 주식 단위와 오랜 명상 자. 이 사람들은 내가 필요로하는 여기 가장자리가 있다고 워커가 말하고있다. 인간은 천년 동안 어떤 형태로든 명상하고있다. 힌두교의 왕자 인 싯타르타 고타마 (Siddhartha Gautama)가 그날의 부유 한 부유함에 시달려서 무화과 나무 아래에 거주하여 인간의 고통의 원인을 생각해 보았던 때 힌트 욕망은 핵심 범인이다. 49 년 만에 부처님을 염두에 둔 묵상이 세상에 퍼졌습니다. 흡입, 숨을 쉬기. 명상에 대한 다양한 형태가 있습니다. 예를 들어, 한 가지에 집중하면서 시작합니다 호흡과 같은 개가 짖는다면 흡입과 호흡에 빠르게 초점을 맞추기 전에 등록 할 수 있습니다 정신 침입은 같은 방식으로 취급됩니다 책 NetJets 또는 비트 코인과 같은 생각은 물줄기에 떠있는 나뭇잎처럼 빨리지나갑니다. Jon Kabat-Zinn, 매사추세츠 의과 대학의 의학, 보건 및 사회에서의 Mindfulness에 대한 센터의 창립 이사는 mindfulness가 현 시점에서 비 편향적으로 특별한 방법으로주의를 기울이는 것으로 정의합니다. 목표는 현재와 미래에 의해 납치당하는 것을 피하십시오. 불교의 중심은 우리가 아는 모든 것이 영원하다는 것과 우리가 가지고있는 것이 모두 지금 여기에 있다는 불안한 생각입니다. nscendental meditation은 마음을 최소한의 흥분 상태로 정착시키기 위해 하나의 소리를 반복하는 Mantra를 사용합니다. TM 사람들은 수년간 다른 분야에 비해 우월함을 일관되게 주장 해 왔습니다. 이익 이점. 비영리 단체의 웹 사이트 예를 들어, Maharishi Foundation USA는 정신과 신체의 즉각적이고 장기적인 웰빙 이익을 창출하기 위해 수 백 건의 연구에서 TM만이 발견되었고 개인 개발을위한 다른 프로그램은 과학적 공동체. 초월 명상은 Maharishi Mahesh Yogi ne Mahesh Prasad Varma에 의해 개발되었습니다. 1918 년 인도의 Jabalpur 근처에서 태어 났으며, Maharishi 또는 Great Seer는 1955 년 자신의 방법을 가르치기 시작했으며 비시 르의 구루가되었습니다. 비틀즈는 Rishikesh , 인도, 1968 년 그와 함께 공부했다. Transcendental Meditation의 우수성에 대한 주장에도 불구하고 Benson-Henry Ins의 연구 책임자 인 John Denninger 보스톤의 메사추세츠 종합 병원의 마인드 바디 메디슨 (Mind Body Medicine)에 대한 칭찬은 그렇게 확신 할 수 없습니다. 나는 결과의 차이가 당신이 다른 명상의 한 종류의 명상을해야한다고 말할만큼 충분히 크지는 않다고 Denninger는 말합니다. 가장 중요한 연구는 캘리포니아 주립대 학교의 데이비스 클리포드 사론 (Davis Clifford Saron)에서 온 것입니다. 신경 과학자 인 천주교 신자는 느리고 부드러운 피부의 거룩한 사람과 이야기하고, 90 년대 히말라야에서 불교 승려를 연구했다. 고요한 초점으로 인해 샤마 타 프로젝트가 조직되었다. 친구이자 전 스님 B 앨런 월리스와 함께 사론은 60 명을 선정하여 관심과인지를 테스트했다. 그 중 30 명은 콜로라도에서 명상 피정에 참석했다. 다른 30 명은 나중에 갔다 .3 개월 후 사론은 초기 그룹을 재검토하고 눈에 띄는 변화를 발견했다. 명상가는 문자 그대로 지각력이 있었다. 긴 줄과 짧은 줄 사이의 모든 차이점이 화면에 나타났습니다. 유아가 조심스럽고 편안 할 때 배우는 방법은 무엇입니까? Saron은 수사학으로 묻습니다. 우리에게도 효과가 있습니다. 낮은 코르티솔. Saron의 과목 중 일부는 또한 낮은 수준의 코티솔, 코르티솔은 또한 부신 지방의 증가와인지 기능의 저하와 관련이 있습니다. 부신 호르몬에 의해 생성 된 호르몬은 우리가 물소에 쫓기거나 스트레스가 많은 상황을 다루는 데 도움이됩니다. 다른 말로하면, 그것은 우리를 뚱뚱하고 어리 석게 만든다. 아마도 가장 놀랄만 한 수준의 세포 분열과 세포 죽음 동안 유전 물질을 보호하는 효소 인 텔로 머라 제의 수준은 후퇴 집단에서 더 높았다. 텔로 머라 아제를 상승시킴으로써 명상은 생명을 연장시킬 수있다. 수없이 많은 침묵의 시간을 기록한 일부 사람들은 때때로 명상의 약속이 실용적인 토니 슈워츠 (Tony Schwartz) 우리가 일하며 살아가는 길을 바꾸는 4 가지 열쇠, 25 년 전에 시작된 수백 시간 동안 명상을하고 있다고 말합니다. 로터스 위치. 그러나 명상을하면서 보낸 시간이 길어질수록 가치는 줄어 듭니다. 뉴욕 타임스의 1 월 칼럼에서 그는 관행이 사람들을 더 행복하게하거나 더 나은 행동으로 인도한다는 증거를 보지 못했다. 그는 전달할 수있는 것보다 더 기대하지 않는다고 덧붙였다. 월스트리트에 정착 한 것은 일종의 서클을 닫는다. Siddhartha Gautama는 자신의 재물에 대한 좌절감에서 연꽃 자리에 올랐고, 거래자들은 Dalio를 얻기 위해 매트를 치고있다. 예를 들어 블룸버그 억만 장자 지수에 따르면 세계에서 가장 큰 헤지 펀드 회사를 운영하고 140 억에 달한다. 또한 금융에서 명상의 가장 보컬을 제안하고 연습이 자신의 성공에 가장 큰 요소 중 하나라고 주장했다. 64 세의 비올라는 비틀즈를 통해 초월 명상을 발견했다. 그는 42 년 동안 그곳에 있었고, 20 분 동안 앉아 있었다. 그는 대부분의 날에 두 번, 그는 코네티컷 주 웨스트 포트 (Westport)의 브리지 워터 어소시에이츠 (Bridgewater Associates) LP에서 일하는 직원들에 대한 초월 명상 교육의 비용의 절반을 지불한다는 이점을 확신한다고 말했습니다. 닌자와 마찬가지로 경쟁 우위가 아니라 깨달음, Dalio가 Dalio를 운전하는 것처럼 보입니다. Dalio는 명상의 혜택에 대한 뉴욕의 2 월 패널 토론에서 Dalio가 전문적인 평온함에 대해 말했을 때, 느린 동작처럼 보입니다. Tudor Jones는 헤지 펀드 억만 장자 내면의 평화와 이익 추구 1987 년의 PBS 다큐멘터리는 그가 25 년 후 상상할 수있는 가장 흥분하고 불경스런 방식으로 거래를하고 있음을 보여주고 그와 그의 아내 Ashtanga 요가 애호가 인 Sonia는 12 백만명의 사람들이 존스 모리셔스의 Charlottesville에있는 버지니아 대학교 (University of Virginia)의 Contemplative Sciences Center를 만들었습니다. David Mick은 학부 경영학 과정을 가르치며 거기에 페르소나를위한 지혜와 웰빙을 배양했습니다. 그리고 전문적인 성장 그는 명상을 추천하고 근처 학동자 인 Yogaville 로의 견학을 통해 각 학기의 학생들을 데려갑니다. 매일 아침 명상을하고있는 Mick은 자신의 마음을 훈련 할 수 없다면 더 현명한 사람이 될 수 있다고 말합니다. 강력한 약물. 오늘의 가장 중요한 비즈니스 스토리. 블룸버그의 매일 뉴스 레터를 받으십시오. 우리의 외환 트레이딩 아카데미. 위험한 거래는 건강을위한 거래입니다. 트레이더로서의 건강을 향상시키는 방법. 이 기사의 내용. 인체는 놀라운 기계이며, 그렇습니다. 인간 인류가 수백만 년에 걸쳐 생존하고 진화 할 수 있도록 적응할 수 있음 그러나 인체가 할 수있는 것에는 한계가 있으며 우리 사회가 어떻게 변모했는지에 대한 속도는 큰 도전과 위험을 안겨줍니다. 우리는 거의 독점적으로 야외에서 일하고 육체적으로 일했습니다 우리가 지금 거의 독점적으로 하루 종일 앉아있는 곳으로 사회를 활성화하십시오. 우리가 집 문에서 우리 차까지 걸어 갈 때 가장 긴 거리, 많은 정신적 스트레스와 함께 수동적 작업을 수행하십시오. 우리는 잠에서 깰 때까지 우리가 깨어날 때부터 밝은 화면을 봅니다. 상인으로서, 우리는 대부분의 우리 시대와 삶을 움직이지 않고, 일정한 스트레스에 노출되어있는 채로 보내고 있습니다. 최고 수준에서이 기사 전반에 걸쳐 우리는 의료 및 과학 연구의 증거를 제공합니다. 우리의 거래 라이프 스타일이 우리의 생리학 및 건강에 어떻게 영향을 미치는지, 그리고 더욱 중요한 것은 우리는 당신의 작업 상황을 쉽고 효율적으로 개선 할 수있는 실질적인 조언을 제공합니다. 흡연 표제는 조금 과장된 것 같지만 우리가 제시하고자하는 연구 결과는 우리를 크게 놀라게했습니다. 여기에 제시된 연구에 대한 선택은 단지 수백 가지의 유사한 연구자들은 16 년 이상에 걸친 연구에서 장기간 앉아있는 사람들이 연구 중에 건강 문제로 사망 할 확률이 더 높다는 사실을 발견했습니다. 이 연구는 또한 뇌졸중, 고혈압 성 심장병, 류마티스 성 심장 질환과 같은 심장 혈관 질환을 비롯한 심혈관 질환으로 사망 할 위험이 18 배로 증가했으며 광범위한 앉은 자세로 인한 암으로 사망 할 위험이 17 증가했다. 그러나 장기간 앉아있을 때 제 2 형 당뇨병에 걸릴 확률이 높아지면 앉아있는 것이 앉아서 비만을 일으키고 암의 가능성을 높이며 일찍 사망하고 근육질의 문제와 우울증이 있습니다. 나중에보다 균형 잡힌 생활 방식을 얻는 방법에 대해보다 구체적인 팁을 제공 할 예정이지만 중요한 발견을 강조하고 싶습니다. Alter 박사, UHN의 수석 과학자 인 Toronto Rehab는 운동하기에 충분하지 않다고 말했습니다 하루 30 분 동안 앉아서 23 시간 30 분 동안 앉아 있어야합니다. 평상시의 하루를 생각해보십시오. 아침에 우리는 차에 타거나 우리가 앉아있는 지하철에 타십시오. 직장에서 우리는 책상을 비우고 다른 커피를 갖거나 동료와 함께 앉아 점심을 먹는다. 저녁에 집에 돌아와서 소파에 누워 TV를 보면서 저녁을 보낸다. 상식은 이미 30 운동의 시간은 매우 앉아서 앉아있는 생활 방식을 상쇄하기에는 충분하지 않습니다. 스트레스 상인의 가장 좋은 친구. 상인으로서, 우리는 우리의 거래에서 방아쇠를 당길 때부터 끊임없이 스트레스를받습니다. 우리는 우리의 거래를 관리하고 우리가 거래를 마감 할 때까지 시장의 변동성에 반응합니다. 스트레스는 상인에게 항상 존재하는 동반자입니다. 정의마다 스트레스가 나쁘지는 않지만, 만성 스트레스와 불균형의 수동적 인 생활 양식의 결합은 거래자들에게는 재앙이 될 수 있습니다 공부 한 결과 모든 질병과 질병 중 90 개가 스트레스와 관련 있음을 보여주었습니다. 이 연구는 스트레스와 스트레스를 피하는 것이 왜 가치가 있는지를 분명히해야합니다. 우리가 스트레스를 경험하면 심장이 더 빨리 뛰고 그것은 우리의 뇌의 전두엽 피질에 사고 처리와 의사 결정을 담당하는 뇌의 부분을 신호로 보내어 일시적으로 중단하고 뇌의 더 오래 된 부분을 인수하도록합니다. 우리의 충동적인 반사와 본능이 익숙해 져 있습니다. 이 생리적 효과는 스트레스에 노출되었을 때 상인들이 합리적 결정을하지 않고 고대의 싸움이나 비행 본능에 반응하기 때문에 종종 상인들이 나쁜 결정을 내리는 이유도 있습니다. 스트레스 거래자 경험과 같은 만성 스트레스는 또한 우리의 기억 형성을 담당하는 해마 만성 스트레스는 또한 우리에게 학습, 주의력 및 기억에 부정적 영향을 미치는 코티솔 우세의 상태에 빠지게 할 수 있습니다. 상인 및 성공적인 거래에 필수적인 3 가지 만성 스트레스는 또한 우리의 면역 체계에 영향을 미치고 , 따라서 우리가 더 아프기 쉽도록 만들 수 있습니다. 또한 심장병과 고 발달로 이어질 수 있습니다. 혈압. 컴퓨터 마우스는 정말 나쁘지. 컴퓨터 마우스 또는 노트북 터치 패드는 작고 무해한 도구처럼 보이지만, 우리는 차트를 연결하기 위해 끊임없이 사용하고 있습니다. 주어진 날에는 마우스를 감싸줍니다. 컴퓨터 마우스를 과도하게 사용하면 손목 관절 증후군, 건초 성 염색체 증후군, 건염, 흉수염, 흉부 출구 증후군, 방아쇠 등 여러 가지 건강 문제의 원인이 될 수 있습니다. 손목 통증, 손목 통증, 팔 통증, 목 통증, 허리 통증 및 어깨 통증을 포함한 부상 유행이 발생했습니다. 소스. 이러한 문제를 극복하기 위해 우리는이 기사 화면과 인공 낙뢰의 끝에 다양한 팁과 도구를 가지고 있습니다. 우리는 ou의 대부분을 구성하는 세 가지 큰 문제 영역을 다루었습니다 r 거래 일 현재까지 앉고 스트레스와 마우스 이제 우리는 하루 종일 화면을 응시하는 것이 건강과 건강에 어떤 영향을 미치는지 살펴 봅니다. 우리가 발견 한 발견은 가장 적은 것을 말하면서 매우 놀랐습니다. 밤 우리 몸은 우리가 회복하는데 도움이되는 호르몬 인 멜라토닌을 생산합니다. 우리는 빛에 노출되지 않을 때만 생산 될 수 있습니다. 연구자는 잠자리에 들기 전에 밝은 빛에 노출되는 것이 오래 전에 멜라토닌 생산에 영향을 미칠 수 있다는 것을 발견했습니다. 자고 전에 밝은 빛의 방에 머물 멜라토닌 생산 Melatonin 결핍증은 수면 장애, 심혈관 질환, 암, 우울증으로 이어질 수 있으며 우리의 면역 체계에 영향을 미칠 수 있습니다. 어쩌면 상인을위한 더 파란색 컴퓨터 화면 조명의 영향입니다 하버드 건강 Plubication 우리가 여기에 가장 중요한 발견을 강조 푸른 빛의 문제에 대한 광범위한 건강 편지를 넣어. 야간에 빛에 노출 내가 증가 전립선 암, 당뇨병, 심장 질환, 비만 등 여러 종류의 암 발병이 가능합니다. 빛 노출은 멜라토닌 분비를 억제한다는 것을 알고 있습니다. 이것은 일주기 리듬에 영향을주는 호르몬이며, 실험적 증거는 매우 예비 적입니다 연구원들은 짧은 수면을 우울증의 위험 증가뿐만 아니라 당뇨병 및 심혈관 질환 문제와 관련 지을 수 있습니다. 건강한 거래 환경을위한 우리의 팁과 도구. 이 기사의 목적은 당신을 방해하지 않는 것입니다. 거래 환경을 최적화하는 것의 중요성에 대한 인식 제고 우리는 상인으로서 우리의 삶의 대부분을 우리의 차트 앞에 쏟아 부었습니다. 그래서 우리는 신체와 건강을 해칠 위험을 최소화해야합니다. 책상의 올바른 설정 . 건강에 미치는 가장 큰 영향은 책상과 의자, 자세의 조정과 책상 조정에 있습니다. 다음 링크를 사용하여 curr 엔트 설치는 책상에 앉는 최적의 방법과 비교됩니다. 최고의 사무실 의자. 모리츠는 에어론 (Aeron) 사무실 의자를 사용합니다. 가파른 가격 인 700이지만, 모든 페니 가치가 있습니다. 수천 시간을 엉덩이와 올바른 의자의 선택은 우리가 본 수많은 수준에서 당신의 건강에 영향을 미칩니다. 당신의 건강이 당신에게 가치있는 것을 당신 스스로 알아야합니다. 최고의 인간 공학적 마우스. 진화하는 마우스는 자연스러운 손 자세를 에뮬레이트하고, 밝은 컴퓨터 화면의 나쁜 영향을 줄입니다. 이 도구는 우리가 수년간 사용해 왔으며 더 이상 사용하지 않아도됩니다. Flu X는 야간 컴퓨터 화면의 푸른 빛을 줄여서 조정합니다. 화면의 색 온도. 우리는 당신에게 시도해 볼 것을 촉구한다. 태양이 놓여지면, 화면은 자동으로 몇 시간 동안 사용 후 유동을 없애고 큰 차이를 보게된다. 이것은 당신이 일할 때 특히 중요한 도구이다. 밤에는 파란색 화면 빛의 부작용을 줄이는 데 도움이 될 수 있기 때문에 밤에 먹었습니다. 최신 스마트 폰에는 주변을 기반으로 화면 빛을 조절할 수있는 설정 옵션이 있습니다. 추가 팁 연구에 따르면 눈부심 방지 화면으로 시각 장애 과도하게 컴퓨터 작업에 종사하는 사람들 중 새로운 눈부심 방지 화면에 투자하고 싶지 않은 경우 많은 유사한 유형의 눈부심 방지 호일을 사용할 수 있습니다. 시각적 문제가 적어집니다. 20 20 20 규칙은 과도한 컴퓨터 사용으로 인해 발생하는 시각적 인 문제를 피하십시오. 규칙에 따르면 20 분마다 20 피트 이상 떨어진 곳에서 20 피트 이상 떨어진 물체를보아야한다고 규정되어 있습니다. Rob Hogan 2000은 화면을 오랫동안보고 있으면 눈 깜박임 속도가 느려질 수 있다고보고했습니다. the eye and allow the tear film on the surface of the eye to dry which can result into dry and sore eyes. The 20 20 20 rule relaxes your eye muscles and may prevent other visual problems. Your office enviro nment. Lightning Do you get enough natural daylight Research showed that a not having enough exposure to natural daylight can cause sleepiness much earlier in the afternoon and who doesn t know the 4 p m slump. The correct combination of different light sources is also very important While indirect light helps reduce the effects of glaring and reflections, direct lightning provides shadiness for good illumination. Temperature Another study showed that people made more mistakes when the room temperature was low 68 degrees or 20 degrees Celsius Feeling cold makes us use more energy and distracts our focus The optimal room temperature is at 77 degrees or 25 degrees Celsius. Relax and take a mini-vacation at your desk. We have talked about the disastrous effects of chronic stress before Now we show you how to reduce the impacts stress-reduction strategies, such as meditation, relaxation, and exercise, have been shown to help reverse this effect and prevent disease. is an easy, fast and efficient way to escape the hectic routine of the markets for a short time Just choose your favorite surrounding such as water drops, a tropical rain, a flowing river, or the sounds of the ocean and you can start a 5 minute guided meditation Give it a try and fully immerse yourself in the experience it s a great way to take a short break. Rolf is also a big fan of the meditation app Headspace and he uses it daily You not only find your regular guided meditations on your app, but it also offers meditations that go along with sports, commuting and sleep help. Easy to follow health tips. This scope of this article probably doesn t leave enough space to offer a thorough health and exercise plan, but we want to give you a few tips and raise your awareness for how easy it often is to improve the quality of our days being mindful can help you make better decisions. Take the stairs Yes, you have heard this so often before, but we hope that by showing you how bad the excessive sitting lifestyle is for our health, you are now ready to start making a change. Take mini-breaks Instead of having a bottle of water at your desk, take a glass at a time to make sure you get frequent breaks. Stand up There are many forms of office desks with adjustable heights This would be a great purchase and well worth your money. Use printer time While waiting for the report to be printed, use the time effectively Calf-raises, some stretching routine or other forms of mini-exercises can be done. Better coffee breaks When you meet your coworkers in the cafeteria for a coffee, don t spend your time sitting again Use these 10 15 minute breaks consciously to get some standing-time. Here is another great list of 33 desk exercises that can help you spice up your office routine and provide health benefits while being at work. What is your favorite tip and which tools are you using to create a healthier trading environment If there is something that you are passionate about and use in your dail y life, we would like to hear from you Just leave a comment below and we make sure to give it a try and include it in our list. Man surprised me most about humanity Because he sacrifices his health in order to make money Then he sacrifices money to recuperate his health And then he is so anxious about the future that he does not enjoy the present the result being that he does not live in the present or the future he lives as if he is never going to die, and then dies having never really lived The Dalai Lama. Forex Trading Academy. Risk Disclaimer. Trading Futures, Forex, CFDs and Stocks involves a risk of loss Please consider carefully if such trading is appropriate for you Past performance is not indicative of future results Articles and content on this website are for entertainment purposes only and do not constitute investment recommendations or advice Full Terms. Image Credit Tradeciety used images and image licenses downloaded and obtained through Fotolia Flaticon Freepik and Unplash Trading charts have been obtained using Tradingview Stockcharts and FXCM Icon design by. fpr-Forex signals Forex Trade Signals 7 Day Trial Win Forex Trade provides precise buy sell signals daily to worldwide online Forex traders Receive 24 Forex Signals every month. Forex Trade Signals - 7 Day Trial - HOT OFFER PLUS PLUS Forex Trade Signals - 7 Day Trial Win Forex Trade provides precise buy sell signals daily to worldwide online Forex traders Receive 24 Forex Signals every month. 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